ENTRENAMIENTO PERSONAL

Anímate a probar nuestra fórmula de entrenamiento personalizado hecho a tu medida y diseñado para que vuelvas a reencontrarte con el deporte, para evolucionar en tu entrenamiento diario o para recuperarte de esa lesión que no te deja disfrutar de tus aficiones. Queremos transmitirte toda esa energía para vencer tu pereza y tu desmotivación. Entrena en nuestro Studio y aprovecha cada sesión al máximo y empieza a mejorar tu rendimiento físico. Al finalizar cada entrenamiento notarás como vas progresando, vas sintiéndote más fuerte y vas recuperando esa pasión por el deporte.

Más que un entrenamiento personal, este plan es como tener un amigo que te motiva en todo momento y te apoya para que consigas ese objetivo físico que buscas.

¿Suena bien, verdad? Imagina lo productivo que puede ser entrenar con alguien que te asesore con los mejores ejercicios, que cuide tu postura corporal y que te ayude a ejecutar cada movimiento con la mejor técnica. Es la única forma de progresar y sentir que no pierdes el tiempo mientras entrenas.

Ventajas del entrenamiento personal

• Mejora tu estado de salud
• Logra una mejor composición corporal (pierde grasa, gana músculo…)
• Mejora la postura y elimina molestias cotidianas
• Mejora tu rendimiento deportivo o prepara una competición
• Readaptación al entrenamiento después de una lesión

TARIFAS

PRIMERA SESIÓN - VALORACIÓN  50€

1 SESIÓN A LA SEMANA (4 SESIONES)  160€ / Mensual

2 SESIONES A LA SEMANA (8 SESIONES)  280€ / Mensual

3 SESIONES A LA SEMANA (12 SESIONES)  360€ / Mensual

¿Quieres reservar tu primera sesión?

Pide una cita llamando o enviando un Whatsapp al 632 005 717.

MASAJE DEPORTIVO

Relájate y recupérate con un masaje reparador que se centra en evaluar y tratar problemas específicos de los tejidos blandos que te causan dolor, disfunción o restricción de movimiento.

¿Qué te ofrecemos?

1. Masaje deportivo: a través de diversas técnicas de masaje dirigidas a las capas profundas de músculo y tejido conectivo utilizando una presión firme. Esto ayuda a la recuperación y descarga de los músculos mediante masajes de drenaje linfático y retorno venoso. Con esto se consigue relajar los músculos y al propio deportista en los momentos previos o posteriores a una competición. Si realizas entrenamientos intensos y de forma habitual, un masaje de descarga te será de gran utilidad para recuperarte de forma más rápida y por ende, seguir entrenando como a ti te gusta.
2. Osteopatía estructural: las sesiones de osteopatía se centran en corregir las patologías y lesiones relacionadas con huesos y músculos. Mediante técnicas manuales y tratamientos no invasivos buscaremos la recuperación a través del equilibrio del cuerpo.

El masaje puede ser una experiencia de cuerpo completo o centrarse en áreas específicas de tensión que puedas estar experimentando.

Con esto, ¿Por qué no reservar y darte un momento para ti?

TARIFAS:

PRIMERA SESIÓN: 40€

SIGUIENTES SESIÓNES: 35€

BONO 3 SESIONES: 95€

BONO 5 SESIONES: 150€

Pide cita llamando o enviando un Whatsapp al 622 872 283

FISIOTERAPIA & REHAB

Ya sea que estés recuperándote de una lesión deportiva o laboral, tengas dolores preexistentes o simplemente quieras prevenir lesiones y maximizar tu rendimiento, Berriz pone a tu disposición nuestro servicio de Fisioterapia y Entrenamiento Personal.

FISIOTERAPIA ACTIVA

A nuestra fisioterapeuta le apasiona devolverte el rango de movimiento sin dolor y ayudarte con la rehabilitación práctica. Nuestro objetivo es sacarte de la camilla de tratamiento y llevarte al gimnasio lo antes posible con una rutina realista y funcional para que te muevas y te sientas mejor. Nos apasiona centrarnos en los movimientos que PUEDES hacer, en lugar de los que NO PUEDES, para que te recuperes activamente y tengas una mentalidad positiva.

EJERICIOS DE READAPTACIÓN

Nuestra fisioterapeuta que además es entrenadora de fuerza y ​​acondicionamiento está disponible para ayudarte a aumentar tu fuerza y movimiento después de una lesión, cirugía o tratamiento. No sólo nos apasiona mejorar tu calidad de vida y ayudarte a recuperar el movimiento sin dolor, sino también ayudarte a prevenir futuras lesiones al entrenarte en equilibrio y más fuerte que antes.

RETORNO AL JUEGO

Return to plan coach, entrenamiento pensado para deportistas y adaptado a las características de juego de tu deporte. Planificamos tu retorno seguro a la práctica deportiva abordando los puntos críticos de tu lesión con herramientas que te ayuden a fortalecer y evitar nuevas lesiones.

TARIFAS:
PRIMERA SESIÓN - VALORACIÓN: 50€
BONO 4 SESIONES 160€ / MENSUAL
BONO 8 SESIONES 280€ / MENSUAL


Pide cita llamando o enviando un Whatsapp al 632 005 717

EMBARAZO ACTIVO

Hemos creado AMARI, un espacio dedicado al entrenamiento, salud y bienestar integral de la mujer.

¿QUÉ SIGNIFICA ESTO?

Que ofrecemos diversos programas de preparación física, principalmente a mujeres gestantes o en en la fase del post-parto.

EMBARAZO ACTIVO

Preparación física para mujeres que quieran entrenar adaptando las sesiones a cada etapa del embarazo. Siempre respetando la musculatura abdominal como la del suelo pélvico.


CROSS MUM - POST-PARTO

Entrenamiento enfocado a la readaptación del estado físico y la puesta en forma de la mujer tras el embarazo, adaptando las sesiones a cada fase desde el momento que dais a luz.


HIPOPRESIVOS

Para todas aquellos/as que quieran fortalecer la musculatura profunda de la zona abdominal y pélvica. Además, incide en la higiene postural y ayuda a prevenir/tratar algunas disfunciones del suelo pélvico

TARIFAS:

VALORACIÓN PREVIA AL ENTRENAMIENTO: 45€

ENTRENAMIENTO EN GRUPO 1 DÍA / SEMANA: 55€

ENTRENAMIENTO EN GRUPO 2 DÍAS / SEMANA: 100€

MASAJE PERINEAL EMBARAZO: 35€

¿Necesitas mayor información?
Llámanos o envíanos un WhatsApp al 632 005 717