ENTRENAMIENTO PERSONAL

Anímate a probar nuestra fórmula de entrenamiento personalizado hecho a tu medida y diseñado para que vuelvas a reencontrarte con el deporte, para evolucionar en tu entrenamiento diario o para recuperarte de esa lesión que no te deja disfrutar de tus aficiones. Queremos transmitirte toda esa energía para vencer tu pereza y tu desmotivación. Entrena en nuestro Studio y aprovecha cada sesión al máximo y empieza a mejorar tu rendimiento físico. Al finalizar cada entrenamiento notarás como vas progresando, vas sintiéndote más fuerte y vas recuperando esa pasión por el deporte.

Más que un entrenamiento personal, este plan es como tener un amigo que te motiva en todo momento y te apoya para que consigas ese objetivo físico que buscas.

¿Suena bien, verdad? Imagina lo productivo que puede ser entrenar con alguien que te asesore con los mejores ejercicios, que cuide tu postura corporal y que te ayude a ejecutar cada movimiento con la mejor técnica. Es la única forma de progresar y sentir que no pierdes el tiempo mientras entrenas.

Ventajas del entrenamiento personal

• Mejora tu estado de salud
• Logra una mejor composición corporal (pierde grasa, gana músculo…)
• Mejora la postura y elimina molestias cotidianas
• Mejora tu rendimiento deportivo o prepara una competición
• Readaptación al entrenamiento después de una lesión

TARIFAS

PRIMERA SESIÓN - VALORACIÓN  55€

1 SESIÓN A LA SEMANA (4 SESIONES)  160€ / Mensual

2 SESIONES A LA SEMANA (8 SESIONES)  280€ / Mensual

3 SESIONES A LA SEMANA (12 SESIONES)  360€ / Mensual

¿Quieres reservar tu primera sesión?

Pide una cita llamando o enviando un Whatsapp al 632 005 717.

FISIOTERAPIA & REHAB

Ya sea que estés recuperándote de una lesión deportiva o laboral, tengas dolores preexistentes o simplemente quieras prevenir lesiones y maximizar tu rendimiento, Berriz pone a tu disposición nuestro servicio de Fisioterapia y Entrenamiento Personal.

FISIOTERAPIA ACTIVA

A nuestra fisioterapeuta le apasiona devolverte el rango de movimiento sin dolor y ayudarte con la rehabilitación práctica. Nuestro objetivo es sacarte de la camilla de tratamiento y llevarte al gimnasio lo antes posible con una rutina realista y funcional para que te muevas y te sientas mejor. Nos apasiona centrarnos en los movimientos que PUEDES hacer, en lugar de los que NO PUEDES, para que te recuperes activamente y tengas una mentalidad positiva.

EJERICIOS DE READAPTACIÓN

Nuestra fisioterapeuta que además es entrenadora de fuerza y ​​acondicionamiento está disponible para ayudarte a aumentar tu fuerza y movimiento después de una lesión, cirugía o tratamiento. No sólo nos apasiona mejorar tu calidad de vida y ayudarte a recuperar el movimiento sin dolor, sino también ayudarte a prevenir futuras lesiones al entrenarte en equilibrio y más fuerte que antes.

RETORNO AL JUEGO

Return to plan coach, entrenamiento pensado para deportistas y adaptado a las características de juego de tu deporte. Planificamos tu retorno seguro a la práctica deportiva abordando los puntos críticos de tu lesión con herramientas que te ayuden a fortalecer y evitar nuevas lesiones.

TARIFAS:

PRIMERA SESIÓN - VALORACIÓN 50€
1 SESIÓN A LA SEMANA (4 SESIONES) 160€ / Mensual
2 SESIONES A LA SEMANA (8 SESIONES) 280€ / Mensual
3 SESIONES A LA SEMANA (12 SESIONES) 360€ / Mensual


¿Quieres reservar tu primera sesión?
Pide cita llamando o enviando un Whatsapp al 632 005 717

NUTRICIÓN + ENTRENAMIENTO

Tu plan de entrenamiento debería estar ajustado a la manera en la que entrenas y adaptado a tu estilo de vida.

Querer mejorar tu estado físico no es significado de:

• Comer sólo arroz y pollo
• Tomar suplementos de proteína
• Hacer ayunos intermitentes sin sentido

Querer mejorar tu estado físico sí es significado de:

• Saber qué alimentos son los mejores para ti
• Cuál es el momento idear para ingerirlos (cómo ha sido tu día o cuándo vas a entrenar, serán factores determinantes)

¿CUANTO DURA Y QUE INCLUYE ESTE PACK?

El programa dura 8 semanas e incluye:

• Valoración inicial con nuestra nutricionista
• Entrega de plan de nutrición
• 1 seguimiento nutricional cada 15 días
• 2 sesiones de entrenamiento en grupo reducido a la semana

¿PARA QUIÉN ES ESTE PACK?

Para cualquier persona que quiera:

• Mejorar su rendimiento físico
• Perder / ganar peso
• Perder grasa
• Aprender a sentirse mejor

¿QUÉ VAS A APRENDER?

A llevar un estilo de vida saludable mejorando:

• La alimentación
• Los entrenamientos
• Las ingestas diarias
• Las rutinas semanales de entrenamiento

¿CUÁNTO CUESTA?

350€ - PROGRAMA COMPLETO DE 8 SEMANAS

¿Quieres reservar una cita de información?

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CLASES EN GRUPOS REDUCIDOS

Cada sesión de entrenamiento está dirigida por un entrenador y se imparte en grupos pequeños de hasta máximo 10 personas. Tenemos 4 clases diferentes y te ofrecemos diversos horarios de mañanas y de tardes que podrás reservar cómodamente desde nuestra App de reservas.

CROSS - TRAINING

La modalidad de entrenamiento de esta clase combina simultáneamente la resistencia cardiovascular con la fuerza muscular con el objetivo de aumentar tu estado físico, potencia y resistencia en general.

STRONG
En esta clase nos centraremos en mejorar tu técnica en los principales ejercicios de fuerza y potencia para que puedas aumentar progresivamente y de forma segura el peso que puedas levantar.

MOBILITY
Esta clase es para personas que quieran conseguir mejoras posturales, aumentar la movilidad articular, la flexibilidad, descargar zonas tensas y puntos gatillo; todo esto para minimizar lesiones y optimizar tu rendimiento.

OUTDOOR TRAINING

Clase al aire libre donde combinaremos ejercicios funcionales de disciplinas como el FÚTBOL y el atletismo para ayudarte a maximizar otras habilidades como la coordinación, agilidad y velocidad.

¿Aún no te sientes seguro/a?

Reserva una semana de prueba y experimenta.

Estamos seguros de que te va a encantar.

Nuestro PACK INTRO de 1 SEMANA de entrenamiento grupal te dará acceso a cualquiera de nuestras clases y en cualquiera de nuestros horarios. Esta semana te permitirá conocer nuestra comunidad, familiarizarte con nuestros entrenadores/as y adaptarte a tu nueva rutina de ejercicio.

Al final de tu prueba, tu suscripción se transferirá automáticamente a la suscripción mensual que hayas elegido, a menos que la canceles antes.

 

Para obtener el INTRO PACK 1 SEMANA por 20€ completa el siguiente formulario.

Una vez completado te enviaremos un email con tu "usuario" y "contraseña", para que te descargues nuestra App reservas de AimHarder y empieces a reservar tus clases.